La vita è stressante come è, e l'aggiunta di relazioni con il mix può svolgere un ruolo molto negativo sul livello di ansia, soprattutto se si ha già l'abitudine di sviluppare attacchi di panico quando si tratta di amore e di datazione.
Negli ultimi 10 anni ci sono stati progressi in varie terapie per alleviare il carico di ansia. La cosa migliore è che si tenta di evitare di assumere farmaci per affrontare l'ansia datazione.
Di seguito sono elencate 4 'della non-droga' Consigli per gli incontri di prevenzione ansia:
1. Invece di nascondere il proprio nervosismo, ammettilo a te stesso e la data. Spesso ciò porta a un attacco d'ansia principali depone le uova a cercare di mantenere il vostro nervosismo iniziale coperto. Se la tua 'una persona speciale' entra nella stanza di vederti allora non fingere l'ansia non c'è. Basta dire "mi dispiace se sembro nervoso, ma io sono molto nervoso in questo momento". La tua data apprezzeranno l'onestà e dicendo a lui / lei vi sentirete molto meglio.
2. Se avete avuto un episodio ansioso durante una data poi dopo non ti hanno picchiato preoccupante come ha agito. E 'meglio solo per dare affermazioni voi stessi in modo positivo che ti aiuta a costruire la fiducia e fare meglio la prossima volta, assumendo il controllo.
3. Al fine di calmare ogni volta che si dispone di un attacco di ansia, semplicemente a piedi e respiro. Se vi capita di stare con la tua nuova ragazza o ragazzo poi seguendo il mio suggerimento precedente, di essere onesto con loro circa il vostro nervosismo, e anche far loro sapere che è necessario un minuto da solo, a piedi, al di fuori e il respiro lentamente fino a che non ricomporsi. Prima di conoscerla, questa tecnica semplice ti calmi ogni volta.
4. Pregate ... La potenza della preghiera è sorprendente. Chiedi a Dio per il coraggio e la forza per aiutare a superare l'ansia.
No comments:
Post a Comment