Come superare l'ansia Incontri

Prima di tutto sappiate che risale l'ansia è una cosa comune. Sia gli uomini che le donne tendono a soffrire di questa condizione, soprattutto se si è durante la prima data, o peggio durante un appuntamento al buio!

Non sapendo cosa aspettarsi crea un ambiente di incertezza. Questo è il momento in cui le persone si crogiolano in insicurezza. Si lascia a meditare le domande che portano ad ansia come: se non le date stanno andando come loro. Essi chiedo anche se hanno scelto il luogo perfetto, o solo il vestito giusto per l'occasione.

Quando gli individui esperienza ansia, ogni piccola cosa, anche banali preoccupazioni vengono ingranditi centinaia di volte. Questo è perché le persone che stanno vivendo questa condizione tende a preoccuparsi di cose che normalmente non mi preoccuperei.

Ma, stranamente, sono questi elementi esattamente le stesse che vengono con datazione che alcune altre persone trovano eccitante. Hanno solo l'amore la corsa che va con la loro data di saluto per la prima volta.

Alcuni, come l'anticipazione di ciò che è in serbo per la sera. Si chiedono se la notte sarebbe in realtà finisce con un bacio, e segretamente tentano dispositivo un piano che avrebbe lavorato per realizzare tale fine!

Purtroppo ci sono alcune persone che sono inclini a sviluppare attacchi di ansia quando si tratta di incontri! Per fortuna, ci sono alcune cose che gli individui possono fare per contrastare questo male.

Ecco un elenco di alcune delle cose che potete fare per tenere sotto controllo l'ansia datazione:

1. Fess up. Se il vostro viso è svolta blu, e le tue mani irruzione in pozze di sudore, è abbastanza evidente che qualcosa non va. Perché non spiegare al tuo data che avete la tendenza a diventare nervoso quando si tratta di datazione.

Guardate in questo modo, se siete con qualcuno di speciale, una persona che si preoccupa veramente di te, verranno immediatamente venire in vostro aiuto con parole di conforto. Non solo si apprezzano la vostra onestà, ma potranno essere di supporto e fare uno sforzo per mettervi a vostro agio.

2. Non dimenticarti di respirare! Sembra abbastanza semplice, ma quando una persona è colpita da attacchi di panico il loro battito cardiaco accelerato e si fa a volte anche irregolare. Ecco perché alcuni hanno difficoltà a respirare. La cosa migliore da fare in questa situazione è quello di prendere tempo, respiri profondi. Ciò contribuirà a calmarti, fino a prendere fiato.

Se siete in una stanza soffocante, o un luogo affollato, sarebbe meglio di giustificarti per pochi minuti in modo da poter uscire e prendere il fresco. Più tardi, se si desidera, si può spiegare cosa è successo alla tua data.

a, è abbastanza ovvio che qualcosa non va. Perché non spiegare al tuo data che avete la tendenza a diventare nervoso quando si tratta di datazione.

Guardate in questo modo, se siete con qualcuno di speciale, una persona che si preoccupa veramente di te, verranno immediatamente venire in vostro aiuto con parole di conforto. Non solo si apprezzano la vostra onestà, ma potranno essere di supporto e fare uno sforzo per mettervi a vostro agio.

2. Non dimenticarti di respirare! Sembra abbastanza semplice, ma quando una persona è colpita da attacchi di panico il loro battito cardiaco accelerato e si fa a volte anche irregolare. Ecco perché alcuni hanno difficoltà a respirare. La cosa migliore da fare in questa situazione è quello di prendere tempo, respiri profondi. Ciò contribuirà a calmarti, fino a prendere fiato.

Se siete in una stanza soffocante, o un luogo affollato, sarebbe meglio di giustificarti per pochi minuti in modo da poter uscire e prendere il fresco. Più tardi, se si desidera, si può spiegare cosa è successo alla tua data.

2. Non prendetevela con voi stessi. A volte le cose non vanno così bene nonostante i nostri sforzi per rendere le cose vanno come previsto. Qualche cosa di inaspettato sembrano sempre a trovare!

Se questa cosa inaspettata capitato di essere che non è riuscito a convincere una maniglia sulla vostra ansia durante la data, ne consegue una data cattivo, non ti uccidono con disgusto di sé. Concedetevi una pausa! giorni Bad succedere a tutti, ansia o nessuna ansia!

Inoltre se la persona che si sta andando fuori con ha veri sentimenti per te, quella persona sarà di supporto. Basta scrollarsi di dosso, non è un grosso problema!

4. Pensare pensieri positivi. Quando una persona comincia a diventare crivellato dai propri dubbi e timori, questo è il momento in cui entra in gioco l'ansia

Invece di battere te stesso mentalmente oltre la tua mancanza di fiducia in se stessi e di incertezza, regalati un discorso di incoraggiamento. Dite a voi stessi per rilassarsi e godersi il momento.

Ricordate che l'atteggiamento della gente forma la loro percezione del loro ambiente. Così, invece di concentrarsi sul proprio insicurezze, messa a fuoco per avere un buon tempo. Un po 'di tweaking atteggiamento va un lungo cammino in aiutando a mantenere sotto controllo l'ansia.

5. Non essere troppo duro con te stesso. Non ha fissato l'obiettivo di essere la data perfetta! Questo sarà sicuramente portare ad un attacco di ansia! Non preoccupatevi di dire le cose giuste per tutto il tempo. Ognuno commette errori e debolezze. La differenza è che molte persone non si soffermano su di essa! Questo è perché queste persone non si attacchi d'ansia. Essi possono solo divertirsi.